7de Laan: Emma’s Weight Loss
Gorgeous Emma, played by Bertha Wahl (Le Roux) on 7de Laan carried a bit of weight when we first met her.
She returned from maternity to the 7de Laan set a bit heavier but subsequently lost 10kg through Weigh-less.
According to Sarie, Bertha reached a peak and then…nothing.
She then went on another diet called Dr Cohen’s first personal diet and lost 15 kg in two months! She now wears a size 32.
The diet is apparently based on your blood test results.
According their website, the diet:
A Day of Bertha’s Diet Plan looks something like this:
She can put together her on daily menu, which inlcudes protein and vegetables.
Daily she can have up to 5 Crackerbread biscuits and 2 fruits, as well as diet cold drinks, coffee and tea(with sweatner – no milk or sugar) and enough water.
* Mornings
An egg with spinach or mushroom and
1 Crackerbread-biscuit.
Coffee or tea.
* Snack
When she feels for something sweet, Bertha puts some cinnamon on a Crackerbread biscuit and eats with with a piece of fruit.
* Afternoon
A tin of tuna with half a tomato, baby marrow, mushrooms, cucumber and balsamic vinegar.
* Snack
A piece of fruit and Crackerbread biscuits.
* Evening
Stir fry with chicken or red meat(no fat) and vegetables.
She nogal looks lekker warm now ekse
LOL she was always pretty, I think.
wow she really is nyc.how did you shed the weight
she went on a diet, Dineo. and probably worked out as well.
She does look good.
Beste Emma,
Wat ‘n belewenis om jou so te sien. Ek het hou op 7de Laan leer ken en nou ken ek jou amper nie!!
Ek is 55 jaar oud en sukkel vir baie jare al met my gewig. Op en af en heen en weer.
Soos ek jou nou sien, is jy vir my ‘n voorbeeld en inspirasie en sal ek graag jou program wil volg.
Weens swak ekonomiese toestande tans, kan ek ongelukkig nie die program aankoop nie.
Ek sal so gelukkig wees indien jy my kan help om dalk net ‘n spyskaart vir een week aan my te voorsien. Baie sukses met jou loopbaan word jou toegebid en sterkte met die pragtige figuur!!
Groete
Linda
NS: Hoop ek hoor spoedig van jou.
I know , I did the Dr Cohen’s diet and lost 12kgs in 2months, Then December came all hell broke loose. Im now struggling to get back and my file was closed after not going for my monthly blood tests. Now to re-do the diet will Cost me.
Emma ek voel soos die 55 jarige tannie. Ek moet se jy lyk wonderlik ek was ook jare gelede by w less en het net nie nou meer die krag daarvoor nie. Wat stel jy voor ek sou ook graag wou gesien het wat jy alles eet. Dink jy dit verskil van persoon tot persoon. As ek bloed laat toets hoe kom ek by Dr C uit?
Hi
Re: Christine Le Roux
Where r u situated? I am in CPT and starting the Dr Cohens diet, had the blood tests taken today. If you need more info you can get it all on there website, http://www.1stpersonaldiet.com I tracked down the clinic in CPT there only seems to be one and the they send the results to DR Cohen you just have to get the blood test done yourself the rest is upto them.
thanx for the reply I will follow up. regards
Hi Bertha !
Jy lyk stunning hoor , ek is ook op daai dieet….maar sukkel om vas te byt, ek bly in Standerton & dis baie koud hier ! Kan ek dalk ‘n foto kry van die rok wat jy aangehad het in 2 Julie 2009 se 7 de Laan , jy & Herman was na ‘n liefdadigheids funksie toe.
Hoop om gou van jou te hoor !!
Joannie
I’m doing the diet now, its been a week. very hopeful and I’ve seen so many of my colleagues succeed on this diet!you should really go back and make sure that you go on the re-feeding programme where they intoduce back all other feeds to your system.
Hi Zelda
How is the Dr Cohens diet going?
Im at week 6 and down 13kgs, never felt so well, loads of energy. First 2-3 days were the worst. The recipe book is the best and makes preparing meals so easy
Hey Berta
Ek sal baie graag daardie dieet wil vlg van dr cohan,maar het nie soveel geld om te registreer nie,kan jy dalk asb vir my ‘n eetplan aanbeveel wat jy dink sal werk,ek is oorgewig en sukkel al baie lank om gewig af te skud.
Baie Dankie
Hi Berta,
Jy was nog altyd vir my n mooi vrou en nou lyk jy net mooier.
Ek woon in johannesburg en wou graag weet hoe ek die dieet in the hande kan kry? Kan enige iemand my help?
Baie Dankie
Please send me the menu for this diet…I’m struggling with my weight at this moment.
Thanks
Hi,
Bertha, jy is n insperasie vir baie. Ek is op die TLC dieet, het 13kg in 6 weke verloor. Nog n ver pad vir my voor maar ek gaan nie opgee nie. Dit is baie soos Cohen sin (my ma het baie jare terug baie gewig op Cohen verloor) Julle wat vra vir die eet plan. Jy kannie iemand anders sin gebruik nie. Hulle werk dit uit volgens bloed toetse. Elke een is uniek.
halo!
Ek het is nou in my elfde week en het 16.7kg en 55cm al verloor, en voel baie gud, gaan maar vasbyt en die dieet klaar maak!
I’m thinking of starting the diet, just want to find out how you coped with the diet? was it very hard? and if you do happen to cheat, would that have a really negative effect on ur weight? and how helpfull was the people you went to? i’m thinking of going to the Roodepoort one….
Thank-you.
You know if you cheat once it puts you back a week. I’ve never cheated and won’t untill I’m done. To think it will take a week longer, it’s just not worth it. Good luck.
This I can tell you. With both Cohen and TLC the first 10 days are hard. You can have headaches and diarrhoea from your body getting rid of toxins. After that you start feeling great and the cravings are less. I do crave things sometimes but only when it’s infront of me. But I don’t touch it. I guess it’s like smoking. When you quit and then start taking the odd puff here and there, soon you will be smoking fulltime.
I last saw a colleague of mine in March this year and we are both overweight. We used to have dinner together.
Anyway, we met up this week again (first time since March) and I could almost not recognise her. She is on Dr Cohen’s diet and lost 30kg so far! She looks amazing!
So I am definitely going to do it. I will borrow the money but I am definitely doing it. I want to lose at least 40kg.
Will keep you guys posted…
Best wishes Marle…I know you can do it!
Please report back on your progress when you have time.
Ly ‘n mens regtig nie honger nie? Almal praat daarvan dat hulle gaan “vasbyt” met die dieet. As dit dan so maklik is, waarom is dit dan nodig om “vas te byt”? En hoeveel kos dit?
I don’t know? All I can think of is that: if it was easy to be thin, EVERYBODY would be thin…
And most people – like myself – are eating too much anyway…
I was on Sureslim for almost two years, I lost 22 kg (yes, I cheated in-between), but gained it all back, plus extra after my wedding! Sureslim also said that you don’t get hungry, but I was starving for the first 2 weeks! After that I had to remind myself to have my meals, because you really do not get hungry. And you don’t crave.
I just somehow couldn’t manage to go back on it.
What is motivating me with the Cohen diet is all the testimonies of people who had lost weight and were able to keep it off. I watched a video clip on the site: http://1stpersonaldiet.com/
Also, the re-feeding program sounds very good. Of course you will have to eat healthy thereafter, and, my husband has to watch his cholesterol so it would be good to eat healthy anyway.
(Maybe it’s psychological as well in my case in the sense that it is a new eating plan and I will be able to stick to something new…?)
This colleague of mine who had lost 30kg: she said she hadn’t cheated even once. And I say – if she can do it, so can I!
I know I am witing a lot now, but I feel so motivated! The people who lost weight don’t even have loose skin! (And this is people who had lost like 90kg!) And the thing is, they are not just thinner, they all look SKINNY! I WANT TO BE SKINNY!
*** I have already paid and they will send me my blood test informaion within 1 working day. ***
Yay! Will keep you posted….
Ek hoop nie ek word honger nie, maar ek gaan hierdie ding doen!
:c)
Marle, I think it’s about all round health. If someone is healthy and happy being a bit overweight then that’s okay.
With Bertha…she looks even happier and more confident than before.
Not that being thin cures all. Actually in an article on sarie.com, Bertha is said to still be a bit self conscious about her hips and thighs.
Hi Bertha,
Sjoe jy lyk absoluut stunning. Ek was 75kg voor my baba wat in maart 2009 gebore is. Ek het 100kg geweeg toe ek ingaan, het keiser gehad en nie geborsvoed nie.
My gewig hak vas by 92/93kg ek tel nie op of verloor enige iets nie
Die dokter het my tot op duromine gesit wat vir obese mense is, maar dis nou my 3de maand en niks kom af nie
Wat het dit gevat van jou as mens om te doen wat jy gedoen het want eerlik waar ek hou van my kos, ek oor eet nie maar ek wil eet wat ek wil maar dit help nie op die stadium nie en my wilskrag is nie daar nie want ek voel nog baie moeg ook
Jy gee my elke aand hoop om gewig te verloor as ek jou sien, ek lyk omtrent soos jy gelyk het voor jy gewig verloor het maar ek het nodig om 15-20kg verloor want ek dink my moegheid is ook deel van my oorgewig want ek is glad nie gelukkig met myself nie
Laat weet my asb
Groete
Tessie
HI,
HET JULLE GEWEET AS MENS OP HIERDIE DIEET GAAN, DAN MAG JY NIE JOU DIEET-PLAN UITDEEL NIE!
EK WAS OOK AL OP DIE DIEET!
ELKE MENS IS ANDERS EN WAT VIR EMMA/BERTHA GEWERK HET KAN DALK BAIE NADELIG WEES VIR JOU LINDA (55) EN AL DIE ANDER WAT HAAR GEVRA HET VIR ‘N SPYSKAART!
ELKE PERSOON SIN VERSKIL VOLGENS JOU BLOED TOETS UITSLAE EN JOU LEWER EN JOU SUIKER VLAK ENS!
AS JY GEWIG WIL VERLOOR, DOEN DIT REG EN GAAN SIEN VIR DR. COHEN!
WEL MENS SIEN HOM NIE DIREK NIE, EK HET VIR SHARON GESIEN, DIT IS DIE MOEITE WERD!
http://1stpersonaldiet.com/
–x–
EK IS ‘N FOTOGRAAF EN BEVEEL DIT GEREELD AAN VIR MY MODELLE EN BRIDES-2-BE!!!
–x–
Hi Bertha,
Ek dink jy lyk stunning, ek sukkel self met my gewig al vir jare en het verlede jaar op ‘n hoe proteine dieet gegaan en heelwat verloor, maar het nog baie om te verloor. Kan jy asb vir my net een of twee weke se spyskaart stuur sodat ek dit kan probeer en sien of dit verskil maak.
Hou so aan ek weet hoe dit voel, dit is ‘n strawe pad om te volg. Sterkte vorentoe
Marlene
Hi julle,
Daar is ‘n afrikaanse support website vir Dr Cohen.
http://www.drcohensupport.co.za
Sou julle op die diet wees.
Het jou ma die gewig af gehou?
I am on the program for 12 days now and I feel great!
I do not get hungry at all! The first 2 days was the hardest, but now I do not get hungry at all. People around me can eat anything and I don’t feel like I want it at all.
I can even prepare food for my husband and myself separately and I do not feel like taking one bite of his food.
They recommend that you weigh yourself once a month, so I am only going to weigh myself in about 2 weeks. I can already feel from my trousers that I have lost weight. (Am so curious about how much!)
This is the first eating plan that I’m on where I don’t feel like cheating.
It’s not as hard as I thought and the recipe book makes it soooo much easier for variety as well…
Wow, Marle. Congratulations.
Hi Marle I’m so glad I found this blog. You are truly an inspiration to me. I’v been on dr. Cohen for 2 weeks, but with my busy social life I’ve stopped. But after reading how positive you are I’m seriously considering to go back on it as soon as possible. The hardest part is to go back on this diet, but jeezzzzz somewhere I must find the strengh to do it and do it properly. I have about 35kilos to loose.
And every day I hate myself just a little more for doing this to my body. So it’s going to be tuff especially over Christmas and New year’s eve, but I’ll figure something out.
Thanx again for your inspiration.
Hi almal wil net weet ek gaan wil met die cohen dieet begin al die geld gespaar maar ek is nog nie op my man se medies om vir die bloed toetse te dek nie kan enige iemand my meskien laat weet hoeveel dit min of meer sal wees? Lekker dag vir julle =)
Hi Nina
Ek het ook vir my bloedtoets kontant betaal, Dit was so R670 gewees. Ek het sover in 2 weke 7kg verloor. Jy moet wilskrag he en vasbyt, die eerste 3-4 dae is rof en moeilik. As jy die resepte boek gebruik is die diet baie makliker. Moenie moeg raak vir die kos wat jy moet eet nie hou in gedagte dat dit nie vir die res van jou lewe jou diet kos sal wees nie net vir tyd en wyl. Baie sterkte!!! Mens voel ongelooflik goed as die kg’s so drop. Laat weet hoe dit gaan
Hoeveel kos die program min of meer? En waar in die Kaap kan ek die kliniek vind?
Bertha lyk pragtig!
can you pay it off because its a lot of money.
you look very nice BERTHA.
Hi Marissa
I have lost 13kg in 8 weeks and if you have to drop the diet because of your social life, I travel at least 4 days in a week (mostly 5 days)and spend the time in hotels. I take clients out 3 – 4 times per week and yet I can say I have not cheated once.
It is possible
It’s been 4 months that I’ve been on TLC (it’s the same as Cohen) and I’ve lost 26kg. Another 25kg to go.
Ek wil graag meer weet oor die dieet. Ek moet dringend 10 kilogram verloor om gesondheidsredes. Hoe gaan ek te werk om die program in die hande te kry?
Dankie Lizette
Hi,
I need to start with some diet in the next week or so and need to make a decision on which one. Does this really work cause it’s a lot of money? What happens to your cravings? The menu’s that supplied… is it your everyday stuff that you have in your house? Does it need a lot of prep cause I’ve got a 16mnth old baby and she’s busy so I really don’t want stuff that takes a lot of time to prepare.
Please be honest to say if there are any hick-ups with this diet. All I’m looking for is really something that will work with my body. I also don’t want to regain all this weight and more afterwards..?
Thanks Juanita
Hi Juanita
This diet WORKS! I’ve been on many, would loose a kg or two and just pick up more. On this diet you get food lists that you can mix and match veggies with a protien. You can prepare it the way you want(with some rules). They give you guidelines and if you stick to them I promise you will lose weight. The cravings go away after about a week. I was a size 26 and now I’m wearing a 18 going on 16. Good luck it works. Rose
All I can say is that this diet WORKS, I have lost 5.1kg in a week and a half! Im feeling great and motivated. Go for it girls! We owe it to ourselves…
Hi, I started with my diet today, so far so good. I am so determined to lose at least 40 kg that I dont care that Friday is actually Christmas day. There will always be other Chistmases.My problem is that i lack staying power, I give up easily so I need all the support to remain focused.
hi,
How is it going with your diet? Are you still on track? Please let me know.
How come costs to some is $249 and $700 or ?$700 for the others? Where I live they charge $1,000—excluding blood tests.
With every diet if you stick with it long enough you will lose the cravings and the fact that you’ve lost weight & look great you will feel great & hence psychologically your will power is greater.
But you must stick with it, first to lose weight & secondly to keep the weight off. Honestly you don’t have to get blood tested & have all these analysis for Dr Cohens deit to work, it is generally a low fat, low carb & balanced eating plan. Just get a eating plan from someone & you will lose weight. To keep weight off without continued dieting, you can increase your protein intake & strenghth training while slowly phasing out the diet. I’ve tried this with some of my clients and proved to work well with most even those that it did not work well there were greater results. You can also build endurance for long distance running while on a diet if strenght is not your thing but this requires a great amount of effort & time to do long distances of running (about 10 to 20 Km).
There are so many diets & all of them work just at varying levels. The difficulty is sticking with it forever if you can’t stick to it forever then an exit strategy is necessary. Either you can stick to it or you have an exit plan or you don’t do it at all.
I recommend the book I recommend “The Gabriel Method” for anyone who may struggle with dieting or have struggled to lose weight. The author is Jon Gabriel who developed a method of losing weight without dieting, he lost 100Kg on this method himself. The cost is minimal for the book & has been praised for by both health experts & critics, almost all revies are positive.
I always say & have seen that fat (word used with caution not to offend) people have a better chance in life. Once they lose weight their self esteem sky rockets, they suddenly are motivated to leave, life becomes good and they achieve even the impossible because they believe they can achieve anything. Do yourself a favour & lose the weight.
Sizweni Luzaro
Kan iemand my GROOT ASSEBLIEF help????!!! Daar is mense wat sê Cohen se dieet is net soos Sureslim. Ek was op Sureslim, permanent honger en buierig, en nadat ek oopgehou het, het ek dubbel die gewig opgetel!!! Wat ‘n ontnugtering!!!
En wat is die ooreenkoms tussen Cohen se dieet en TLC? Werk hierdie diete REGTIG??? En tel jy nie weer gewig op sodra jy ophou daarmee nie? Ek is al soveel maal ontnugter en teleurgestel, maar ek is nou op die punt wat gewig verloor my enigste opsie is.
Dankie vir wie ookal antwoord en VOORSPOEDIGE 2010!!! Mag dit vir ons FIGUURlik gesproke ‘n maer jaar wees!
SANDRA
Beste Bertha
Jy lyk meer as “STUNNING”. Ek het in 2003 30Kg verloor en alles weer teruggesit. Ek vind dit soms moelik om by n’ dieet te hou. As ek ontsteld raak oor iets dan begin ek weer te eet en kan nie ophou nie. Wat is jou geheim.
Ek sukkel al jare lank met my gewig en wil tog so graag soos jy lyk. Ek het n’ baie fyn been struktuur en is nie veronderstel om so te lyk nie.
Hierdie jaar wil ek daadwerklik n’ poging aanwend om gewig te verloor. Ek het geweldig gesondheids probleme; o.a. beide kniee moet vervang word, dan praat ek nie van my rug nie. Gedurig moeg; ens, ens, ens. Jy ken die storie mos.
Sou jou bitter graag in persoon wil ontmoet het. Ek woon baie naby aan jou; in Weltevreden Park.
Jy en Dawid maak n’ wonderlike paartjie. Ek dink dat jy n’ briljante aktrise is en doen so voort.
Groetnis
Annelise Jacobs
Tel jy die gewig weer as jy die dieet los ?
Has anyone managed to keep the weight off once on the Cohen diet, I have three freinds who picked up the weight and more, please I would like to know
Ek begin Maandag met die dieet en is baie positief (het so 20kg om te verloor).M
Ek het gespaar tot ek genoeg geld gehad het om te gaan vir die dieet (R 2200 vir dieet en eerste bloed toetse R 670)
Die dames in Bloemfontein het baie mooi die program aan ons verduidelik en as jy vasbyt en terug gaan vir jou “re-feeding” dieet jy nie sal spyt wees nie.
Natuurlik moet jy dit insien as ‘n nuwe leefwyse, want met geen dieet kan jy terug keer na ooreet en te veel soet goed nie. Jy sal defnitief nog jou stikkie koek kan eet maar nie 3keer ‘n week nie.
My man is baie kwaad vir my oor die dieet, maar ek gaan hom wys. Ek is reg my kop is reg …ek doen dit vir MYSEL!!!! Wil net weer mens voel.
Baie sterkte aan almal wat op die dieet is.
Berta (Emma) jy lyk fantasties, ek is 49, enkellopen en oorgewig, ek bewonder jou vir jou uithou vermoe. ek wil graag gewig 15kg verloor en sal graag op jou dieêt wil gaan en hoop net nie dis te veel kos nie , ek weet ek moet gereëld eet, maar soms is daar nie tyd nie en ja dan eet ek net in die aand, ek is heeldag op die pad agv werk en as ek by die huis kom is ek te moeg om nog vir my iets te maak om te eet. nee ek is nie lui nie net gedaan. en nou ge my lewer ook probleme, nee, ek drink nie ek was in vragmotor ongeluk,(pynstillers) is die rede. kan jy my raad gee en help asb??? ek het aanmoediging nodig. mooi dag vir jou. groete Stefanie
Hi Marle. You are an inspiration to me and I believe most of the people on this forum. I am on my 1st day on this diet. I had yorgut and a fruit for B/Fast, for snack I had 2 weetbix,mixed veggies and chicken for lunch and I have jst snacked on grapes. I am going to have vegies and fish for dinner.
I jus joined sure slim, need the support, looking 4ward to a new me
what amount of water did you drink. please send me your menu
Ek wil net vir almal se wat graag dr Cohen wil doen moet asb oppas dis great om al die gewig te verloor maar wat hul blykbaar vergeet om vir mens te se is dat Dr Cohen die 1 is wat besluit hoeveel gewig jy moet verloor en wanneer hy jou refeeding program gaan gee…
Ek is nou vir die afgelope 3 mnde op dr Cohen en het al 15kg verloor maar as gevolg van mediese redes het my dr aanbeveel ek moet vir ‘n paar maande afgaan en my refeeding program kry en dan kan ek weer as my liggaam dit kan hanteer weer terug gaan om my laaste 8kg te verloor maar nadat ek dit rapporteer het aan my konsultant het sy dit oorgedra aan Dr Cohen en die weier om my refeeding program te gee so met die het hy aanbeveel ‘n vrug en 5 crackers meer uhm soos dit is eet ek glad nie meer my crackers nie want jou liggaam raak gewoond aan die min kos so jou maag krimp. So dit is net ‘n geld maak storie die jy kan nie vir jouself besluit hoeveel wil jy verloor nie. Maar ongelukkig se hul jou glad nie vooraf dis hoe dit werk nie so ek’t al duisende rande spandeer oh en let wel jy kry geen support nie. En nou was als verniet ek kan nie voortgaan met die diet en gaan ook nie die refeeding program kry nie want dis vir hul te veel moeite om my dr te skakel..
So asb mense dis great om al die gewig te verloor en Emma het stunning gelyk toe sy dit verloor het maar ongelukkig soos met enige diet HOU MATIGHEID voor oe en wel i guess as jy dit nie jou lewens pad gaan maak nie dan gaan dit nooit werk nie…
So eet matig en eet gesond genoeg groente en sny aan jou vleis en stysel en suiker en jy sal resultate sien, dis rerig nie nodig om duisende rande te mors en in my panarie te sit nie…
Baie Groete ‘n teleurgestelde Pretorianer…
Definitely if you don’t receive your refeeding program and well if you not watching what you eat for the rest of your life and doesn’t change your life style you would definitely pick up the weight you lost.
So take the easier route cut out some food, eat smaller portions and you will definitely see results…
Please make sure before you even consider Dr Cohen that you get all the facts esp if you just want to lose like 20kg that you can decide where you wanna stop and not Dr cohen in my case he decide how much i must weigh and now i can’t get my refeed program.
I need to stop because of health problems my dr said go off get your refeed we can put you back on it. But like i said Dr cohen decide how much you must weigh and notice as well he haven’t seen anyone so his in the USA and just make assumptions… so pls be aware of this. and you just pay, go for the blood tests some medical aids doesn’t pay for it as well and in the end you go for the weigh in once a month, pay for your vitamins but NO support… you make an appointment but no guarantee she will see you more than 5 minutes…
so take the cheaper way out… watch what you eat and it might take longer but you will addapt a healthier lifestyle and lose weight
Good luck Corne
you drink anything between 3 – 4 liters water a day…
so the 8 glasses doesn’t mean it’s 250ml glasses it should be like a beer glass.
Hi Sandra,
Jong dis ‘n baie duur diet.
Ekt R1800 in die begin betaal.
1ste bloedtoets amper R800
van daar na wissel dit tussen R200 – R300
Jy moet in die begin seker maar jy kan besluit hoeveel jy wil verloor mens het maar verkeerde idees van hoeveel jy moet weeg maar omdat ek so lanklaas maer was het ek ‘n belaglike nommer op my form gesit en wel nou dat ek 15kg verloor het en met my dr gekonsulteer het, het ek besef dat ek nog net 8kg het om te gaan en nie die 18kg wat hul verwag nie.
Ek moet ook nou eers uitvind dat Dr cohen besluit hoeveel jy moet verloor so op die ou einde het ek duisende rande gemors want ek kan nie die refeed program kry nie.
Jy kry geen bystand van die konsultante af nie so wees asb versigtig vir die diet.
En ek weet van mense wat op die diet was en wel alles en meer opgetel het en daar is ook ander wat dit weer behou het maar ongelukkig is dit jou hele leefwyse wat verander so dit is maar altyd ‘n stryd.
Sterkte en ek hoop regtig jy kry iets wat vir jou werk maar wees asb baie versigtig en vind alles uit.
Want Dr Cohen soos ek gese het besluit hoeveel jy moet weeg en wanneer jy kan refeed so dit maak dit baie moeilik veral as jy om mediese redes moet stop vir nou soos ek.
Hul aanvaar definitief nie jou woord of jou dokter se aanbeveling nie.
Weereens sterkte met jou besluit hoop jy vind ‘n uitweg!!!
Mense maar jy lyk nie net mooi nie maar voel ook seker goed. Geluk met die mylpaal! Julle dames kan seker nie lees wat haar vra vir die dieet nie. Jou bloed bepaal wat jy moet eet en haar dieet kan jou dalk laat gewig aansit want julle bloed verskil. Spaar maar ‘n geldjie en koop julle eie dieet, ne!
Hallo almal, ek is ook heel depressed met my gewig. het so 12kg (op die meeste) om te verloor. ek het toe moed bymekaar geskraap, die toetse laat doen asook die gelde vir die dieet. ek wag nou vir my dieet om te kom van dr. cohen af. my enigste vragie nou is; omdat ek net 12kg moet verloor gaan dit langer vat as die wat heelwat oorgewig is en soos in 50kg moet verloor? is daar iemand in my skoene met dieselfde vraag? en is daar iemand in my skoene wat min moes verloor en dit maklik verloor het? jinne ek sal darem maar bly wees as iemand hierop kan antwoord.
Hallo Manel,
Het hulle vir jou gese jy hoof net 12kg te verloor of is dit wat jy graag wil verloor? Die probleem is dat hulle se vir jou wat jy veronderstel is om te weeg/ verloor, eers wanneer jy daai gewig bereik sal hulle vir jou die re-feeding diet gee. Meeste van die mense kom nooit by die gewig uit wat hulle wil he jy moet weeg, dus kry jy nie die re-feeding diet, jy verloor dan moed en eet wat jy wil en so tel jy dit weer op.
Dalk is ek verkeerd, dalk is daar mense wat wel die re-feeding diet kry om dan sodoende by hulle gewig te bly.
Maar sterkte
Hi Celeste, Nee dit is wat ek self wil verloor. ek weet nog nie wat sy more vir my gaan sê nie. miskien sê sy ek moet meer verloor? Daarom sal ek die minimum verloor om verseker te wees dat ek wel die refeed program kry. Ek sien my konsultant nou more vir die eerste keer, sy gaan meet en weeg en dan sal ek maar my pakslae vat! hoekom is die forum nie besig nie? mense praat nie baie hier nie, dis ‘n jammerte! Dankie vir die reply Celeste.
Ek was toe by my konsultant gewees, en ja, ek moet volgens haar tussen 10-12kg verloor. Ek het eintlik gehoop ek kry my dieet al vandag sodat ek more kan begin, ek hoop net my dieet kom nou!!!!! intussen raak ek groter want ek eet soos ek nog nooit in my lewe geeet het nie.
ek wil gaan shop maar weet nie wat om te koop nie. Het vir my ‘n digit skaaltjie vir my kos gaan koop asook ‘n fish en steam microwave bakkie, ek dink ek gaan dit gebruik vir die ekstra honger dae.
okay mense, ek gaan huis toe.
Hi Manel, het jy toe al jou dieet gekry?? Ek is al vanaf maandag op hom. Dit gaan maar moeilik maar ek hou maar uit. Mens eet baie hoender, vis en steak. Ek glo almal se kos bly dieselfde maar hulle hoeveelheid verskil net. sterkte da
Hi Celeste, ja ek het Woensdag begin, vandag is dag 3, so far so good! Het vandag die eerste keer daai verskriklike honger gekry! Maar ek het uitgehou. Die hoeveelhede is VERSKRIKLIK min, eintlik ridiculous! Ek drink oneindig baie water, dit hou die kopsere weg en die magie voller.
Het jy al gecheat, hoe klein okal? Hoe voel jou 5de dag op Cohen, sal jy sê dit raak beterder?
Ons gaan nou die naweek betree, ek hoop ek kan sterk staan! Laat weet my asb hoe dit met jou gaan. Sterkte met die naweek!
Hi Manel, dit raak betjie beter maar ek moet se ek dink die naweek gaan baie moeilik wees. Ek het ge-cheat, vandag vir die eerste keer. Die mense by ons werk het sout tert gehad toe eet en so klein blokkie. Ek voel nou eintlik skuldig daaroor omrede ek die week so mooi uitgehou het. Ek moet ook so 12kg verloor. Ek eet maar my vrugte so tussen deur ete’s en nie saam met my ete’s nie. Dit help ‘n betjie. Sterkte vir jou ook oor die naweek. Chat weer volgende week!
Hi Celeste, ek het goed uitgehou tot Saterdag aand. ek vergeet toe my stukkie volstruis vleis op die stoof en daar brand dit toe pikswart, ek is honger!!! Hier kom my man ingewals met vier large pizza’s! Alle weerstand het verkrummel, ek het twee pizza stukkies gehad, en ‘n stuk droeë wors. Ek het myself voorgeneem dat ek vandag met die Cohen dieet begin, ek gaan nie weer cheat nie! die dieet was te duur en die kosse is ook duur!
Hoe het jy jou oor die naweek gedra? het jy gecheat?
Hi Manel, die naweek het goed gegaan, dit help nogal dat my man ook op die dieet is. Jy’s reg mens moet maar deur druk, dit is ‘n baie duur storie maar glo my die moeite werd. My ma het reeds 8kg verloor, dus is sy my motiveering. Wat lekker is as jy betjie rooibos tee, afgekoel, meng met sprite zero met ‘n stukkie suurlemoen en baie ys, probeer dit gerus dit help vir die soetigheid. Sterkte met die res van die week.
hi Celeste, ek het mos gecheat oor die naweek en weer volstoom begin van maandag af, ek het my gemeet en 10.7cm verloor. ek gaan my Saterdag weeg. Hoe vorder jy? al geweeg? hoeveel het jy verloor?
sien uit na jou antwoord.
lekker dag!
Hi Manel, sjoe, dan verloor jy lekker. Ek het myself gemeet en geweeg. Het 1kg verloor maar het nog nie weer gemeet nie. My man het al 5kg verloor. Ons gaan maar aan en die naweek le weer voor so dit gaan swaar gaan…
Hi Celeste, jy is mos al 12 dae op die dieet nê? het jy enigsens gecheat tussen-in behalwe die stukkie souttert waarvan jy gehad het? Ek het van Maandag af tot nou glad nie gekroek nie, ek hoop en bid net die naweek gaan ook so maklik wees!!!! Ek wil more weeg!
Geluk vir jou en jou man se lost!
lekker naweek
Hi Manel, ja vandag is nou ons 12de dag. Ek het gister vir my ‘n energy bar gekoop, hoop nie dit het te veel skade gedoen. Hulle se mos dat jy nie jou elke tweede dag moet weeg nie, so ek wil eers weer volgende week weeg.
Dis goed dat jy uithou en sterkte vir die naweek.
Lekker dag
Ja moet jou nie te veel weeg nie, ek het nog net een keer. gaan more weeg. Ek is nou besig om te eet aan die heerlikste gereggie nog vandat ek met cohen’s begin het. Ek het my veg allowance gevat (mushroom, spring onion, tamatie, pietersielie, basil en chives) dit alles mooi fyn gekap en gemeng met die maaskaas, op twee crackers het ek die res van my veg allowance gevat dis nou die blaarslaai en dit mooi gesit op die 2 x crackerbreads en bo op dit my mengsel gesit met sout en peper. man dis heeeeerlik!!! en vullend! ons moet die naweek nou regtig try om nie te cheat nie!!!! bly weg uit die kombuis en weg van die winkels ok?
En, het jy toe gaan weeg?? Hoe het dit gegaan oor die naweek?? My man het die hele naweek die shopping gedoen, so dit het heel goed gegaan die naweek. Ons het even by vriende gaan braai saterdag aand, ons het ons stukkie steak saam gevat, en ons slaai geeet. En net Sprite Zero gedrink, so mens kan nog lekker kuier al is jy op die diet
hi
Ja ek het in sewe dae 3.6kg verloor, ek gaan maar weekliks weeg. Ek is natuurlik baie bly. My naweek was ook cheat vry gewees. Shoe ek wil liewers nie braai nie, te veel temptations, verbode slaaie, knoffel broodjies, sosaties, ag nee, ek sal myself nie kan help dan nie. Wanneer weeg jy weer? of het jy al weer geweeg?
Hi daar, nee ek gaan eers Saterdag weeg. Sal so elke tweede week weeg. As jy so goed aangaan behoort jy oor drie weke jou gewig te bereik.
hi, ek hoop so Celeste. ons wil een van die dae gaan hike, maar dan moet ek al REEDS klaar wees met my refeed, ek kan nie in die koppies of boendoes met cohen sukkel nie, en ek gaan ook nie kroek nie!!!!!!!! Ek sien my konsultant volgende Saterdag vir my 4 wke bloedtoets, ek bid sy kan dan my refeed bestel!! ek is maar nog kort op die dieet maar ek wil nou klaar kry. Jy moet laat weet as jy geweeg het hoor. Lekker dag, hoop om weer gou van jou te hoor! O ja, het jy dalk gecheat!!!!!!!?????
Hi daar, ja ek het weer gecheat,ek het die keer wine gums gekoop, ‘n klein pakkie. Ek dink ons gaan nog ‘n hele rukkie op die diet wees, my man moet 20kg verloor, ek verloor maar stadig, dus teen die tyd wanneer hy sy 20kg verloor sal ek my 10kg verloor. Dis goed day jy so mooi uithou, jy nog nie weer gecheat??
Nee, dis nou presies 11 dae cheat vry. een keer gecheat en sal nie weer nie, daar was baie geleenthede glo my, maar ek dink my wilskrag neem die oorhand nou en ek is bly! Ek kan nee sê, het dit nooit geweet nie!!! weet jy wat is my nuutste lus? ‘n knoffel bun met kaas wiggies opgesmeer, maar glo my ek sal dit nie doen nie! Ek bly so ver moontlik weg van temptations af. Jy moet nou mooi aanhou met jou dieet, cheat jou man?
Nee, my man cheat glad nie. Ek kan nie glo hy hou so lank uit nie. Ek gaan more na ‘n baby shower toe, so ek hoop nie daar is lekker eetgoed nie, as dit eers voor jou neergesit word dan is dit baie moeilik om nee te se.
Lekker naweek vir jou!!
hi, en hoeveel het jy verloor?
my dogtertjie was Vrydag opgeneem en is eers Maandag ontslaan, ek was die heeltyd saam haar in die hospitaal, daar geslaap en by haar gewees. ek moes toe cohen los vir vier dae en gewone kos eet, maar ek is weer gister volstoom besig, ek gaan my eers volgende week weeg, is bang vir die teleurstelling as ek nou sou weeg.
laat weet hoeveel jy nou verloor het okay?
Hi daar, jammer om te hoor van jou dogtertjie, sy darem ok??
Die naweek kon ek myself net nie help nie, ons het by my ma geeet, sy het skaap bout gehad en aartappels en poeding, ek het van als gehad. Ek darem niks opgetel nie, ek staan basies stil op die gewig wat ek was.
My ma het mos die 8kg verloor, hulle was vir 2 weke met vakansie, sy het geeet wat sy wil, in die 2 weke het sy net 1kg opgetel. Sy moet nog ‘n paar kilos verloor voordat sy haar re-feed kan kry.
Wanneer sien jy jou konsultant weer??
hi
ek sou haar vir die vier weke bloed toets die Saterdag gesien het, maar ek het haar gebel en vertel ek wil nie die bloedtoets laat doen nie met die van my dogtertjie se naweek in die hospitaal wat ek nou gedwing was om cohen te los. My konsultant gaan vir twee weke weg wees, so ek sal haar dan die eerste Saterdag in Julie sien (3de Julie), so as ek sterk staan (ek weet ek sal) het ek presies vier weke om voor te berei vir die toetse. mag daar net nie weer ‘n hospitaal case voorval nie! So hoeveel het jy dan nou altesaam verloor? Cheat jy baie? ek gaan volgende week Dinsdag my weer weeg.
Hi daar, ek het nou in totaal 4kg verloor. Dis nou ons vierde week, so ek is happy on ‘n kilo ‘n week te verloor. Ja, ek cheat nogal baie, nie so seer deur die week nie, maar naweke. Dis soos ek gese het, ek tel nie op nie, ek verloor net stadiger, maar ek is fine daarmeee.
So jy het nog nie weer geweeg na die hospitaal storie??
ja, ek het geweeg, met vier dae se gewone kos het ek nog 800g om te verloor voor ek was toe ek begin gewone kos eet het. ek is nou weer 4 dae volstoom op die dieet. so ek weet nie hoeveel ek geweeg het na die naweek nie, miskien baie en het intussen verloor, ek het net nie die guts gehad om my te weeg verlede Maandag aand nie (plaas ek my toe geweeg het). ek het basies 7kg om te verloor maar gaan dit nog die maand doen sodat ek my refeed in Julie kan doen en klaar kry.
Hoe lyk jou naweek, baie tempting? Myne is, maar ek gaan kop bo water hou.
lekker naweek vir julle.
hi, ja naweke is baie tempting. Ja ons wil ook graag nog die hele julie dieet. Ek wil nog 6kg verloor. Lekker naweek vir jou ook
Hi daar, hoe het dit die naweek gegaan?? Ek het Saterdag oggend via my cell foon ‘n boodskap getik, toe sien ek nou hy wys Anonymous….?? Ons Vrydag en Saterdag het goed gegaan, ons was sondag op ‘n hike gewees, toe moes ons nou extra snaks saam vat want die betjie kos wat ons mag eet sou nie genoeg gewees het nie
hi, dit het goed gegaan dankie. het jy toe al weer geweeg? Jy weeg mos Saterdae. ja ek vermy ekstra oefeninge want die bietjie kossies wat ons eet is nie genoeg vir oefeninge nie. O jy is toe anonymous….. ek het gewonder wie het ons nou gejoin? Ek sukkel vandag bietjie met die water, het te laat begin! My dogtertjie eers vir haar checkup by die ENT spesialis gehad, so toe kon ek nie water drink nie, wil nie heeltyd toilet toe hardloop nie. Hoeveel water drink jy ‘n dag?
Hi, ja het weer geweeg, nou maar eers 4kg verloor. Ek sukkel ook maar met my water, ek drink so 1 litre per dag, dan een koppie tee en 3 koppies koffie, tel dit dan ook as jou water of nie??? Soos ek nou voel kan ek nie meer wag vir die re-feed…Dit voel asof ek al maande op Cohen is.. My man het darem al 9kg verloor, het nog 11kg om te gaan. Hy is nie eintlik oor gewig nie, hy is groot van bou, dis basies sy maag wat hy onstlae wil raak
hi. 4kg is goed hoor, ek bly ook maar daar. Ek drink soggens voor ek by die huis uit gaan ‘n half liter water klaar, en deur die dag by die werk drink ek nog 3liter water. dis nie aldag maklik nie. Nee, jou tee en koffie tel glad nie as water nie, dit moet skoon water wees, sorry…..
my man sukkel ook maar met die maag, maar hy sal nooit cohen kan doen nie, hy sal morsdood neerslaan. hy is twee meter lank en weeg 140kg!! hy hou van sy kos hoor! In watter area bly jy? is jy van Gauteng? ek is van die Wes Rand.
Hi, sjoe dan is jou man lank…My man het 115kg geweeg voor hy met Cohen begin, hy moet dan 20kg verloor om 95kg te weeg. Ons bly ook in Gauteng, in die Oos Rand, Kempton Park om presies te wees. Jy het nie dalk ‘n e-pos adress dan kan ons sommer so in kontak bly, myne is celeste@tyris.co.za
Hi Vuyokazi
Could you please send me your e-mail address.
yoh, this is so amazing. i’ve been on this eating plan for 4 months and i’ve lost 30 kg. now i can take over the world. yes,it’s expensive but look at how much you spend on junk food. i went from 44 to 34, nothing feels as good as thin feels. my tummy is flat and i look hot
Baie bang vir al die vleis.
Eet dalk my vrou.
LOL Carel
iam only 20yrs old and i feel left out when iam with my frnds coz i feel like iam too old and i need my body 2 feet along with my age,i dont like going out anymore iam so depress in a way that i dont see a reason for me 2live anymore i wear size:36 “I WOULD BE THANKFUL IF I CAN RECEIVE HELP” my numbers 0723798122
Its really exciting to see the benefits of a proper diet program. I’ve read about a similar program that athletes go through. Although athletes generally have a high carb diet, but the principles behind in the diet program are essentially the same. The main point is, every individual seeking to loose weight through diet should consult their physicians who holds their medical history so that the program can be tailored-fit to the individual’s physical conditions and not the other way around.
Its really exciting to see the benefits of a proper diet program. I’ve read about a similar program that athletes go through. Although athletes generally have a high carb diet, but the principles behind in the diet program are essentially the same. The main point is, every individual seeking to loose weight through diet should consult their physicians who holds their medical history so that the program can be tailored-fit to the individual’s physical conditions and not the other way around.
A friend of mine uses the same diet program as the post mentions. I can attest that it really does work. My friend used to have hormonal imbalance which caused her bloating. After treating her illness she gradually reduced weight, but never to the level that she wanted. Then her physician told her to enroll such diet program. And to date she shed almost 25 pounds and that’s only just a couple of months when she started!
I stay in the South of Johannesburg. Can you please tell me where is a Dr Cohen consultant
around us. Emma, you look great. How about
giving a leture to us ladies on your weight loss?
I’m on week5 in Dr Cohen I have lost 7.4 in four weeks which is the half of the weigh that I need to loose. I can advice anyone who like to loose wieght to do 1st personal diet.
Ek wil graag aansluit by dr Cohen in Nigel. Kan jy dalk vir my ‘n kontaknommer gee?
Kan enige een my ook help met dr cohen se dieet plan. Ek het suiker en bloed bietjie hoog. Kani ddieetplan bekostig nie.Kani myself help, eet van al die stres. Het ook irritable bowl syndrome. baie dankie
Waarom betaal vir die diet.Het nooit iets geweet van Cohen-Diet.Het gewoon alle stysel uit gesny uit my diet en is nou 12kg ligter in 2maande se tyd.
I do not have a comment, I simply need to know of your clinics in Johannesburg area
hi emma ek wil graag gewig verloor voor ek swanger raak anders gaan ek soos n bus lyk ek moet 20 kg verloor kan jy my help met eetplan vir n week asseblief jy lyk pragtig dankie
Indien Dr Cohen ‘n koelom het op sy webblad, oor hoe om jou weight goal uit te werk, dan weet jy mos wat om te weeg, dus moet die meeste mense wat 100kg weeg dieselfde groote porsies kos eet! Waarom trek hulle dan bloed as almal dieselfde soorte kos eet (net die porsie groote verskil)?
Ek het die Pta tak in Monumentpark gebel. Die dame daar was uiters “vaag”. Ek moes die inligting uit haar “trek” en sy kon glad nie met lof praat, om my te motiveer nie – al wat sy verder gese het, is dat ek die geld kan inbetaal en dan ‘n afspraak maak sodat sy my stap vir stap kan help. R2000 is baie om te betaal as jy nog nie weet wat voorle of wat die dieet als behels nie!
Ek sien soveel mense wat hierdie dieet gevolg het met die beste/vinnigste resultate, maar hulle tel dit weer op (plus ekstra).
My vriendin het 35kg verloor en se dit was ongelooflik moeilik. Mens mag nie “croock” met ‘n slaaiblaar nie. Toe sy haar goal bereik het, was sy so uitgehonger vir ‘n pizza of ‘n pie, dat sy dit verorber het. Daarna het dit net erger geword. My vraag is: waarom tel 90% van mense dit alles (en meer) weer op as die instandhouding dan so goed is?
Miskien is dit maar vir ons almal ‘n sielkundige ding! Ek sou dit baie graag wil doen, maar wens ek kan met iemand praat wat reeds dr Cohen gedoen het en dit afgehou het.
Waarom vra mense vir Emma vir ‘n eetprogram? Is sy ‘n aktriese of ‘n dieetkundige? Sy sy mos duidelik sy het Dr Cohen se dieet gevolg (net soos ek en jy dit wil volg) – gaan google dit! http://www.1stpersonaldiet.com
…..So, ? Can anyone tell me why “Emma” in 7de is now carrying soooo much weight??
Thanks,
Coba
Coba, She just had a baby mate. Women will normally het weight gain during pregnancy.
great diet regimen! is this applicable for everyone! i mean, i myself are finding diet plans and schedules difficult.
Michelle, besoek die website van DR COHEN se SUPPORT GROEP in SA…drcohensupport.co.za…vir meer info!
Go to a site : http://www.health24.com/experts/archive/default.asp?postid=2175727 and look for subject : DR COHEN DIET THOSE WHO WANNA TRY IT for an example of the diet sheet.
i think emma is good actress in 7de laan.even paula she my favourite actress.
wow was on this page 2years back asking how emma lost weight and decided to go on cohen n i lost 29.9 kg in 5months from size 16-6 …cudnt be happier
emma jy lyk sexy verby lol
emma put on weight but is
Goeie dag emma ek wil so bitter graag gewig verloor ek 3 kinder en sukkel bietjie baie groot asb enige its my gewig nou is 110kg asb ek vra baie mooi dis n kersgeskenk wat ek bitter baie graag wil he dankie baie colette
Hi emma my naam is daleen smal van welkom in vrystaat ek is 34 jaar en weeg 105 kg en ek wil 40kg verloor ek wil graag ma word maar sukel en ek kry swaar kan nie dieet kos bekostig nie ek ry fiets elke dag om die blok kan jy my raad gee en n dieeetplan wat sal werk baie dankie daleen my sel no is0767135650
Emma looks big now! Am 6 months pregnant n thinking if I shud join the program or not! I already have the plan which belongs to a frend. Why shud I pay R2190 for something I already have then!
Hi Dineo….
Wow well done babe, I’ve just started it and this is my first week… Mhhh its tough but will be ok.
I’ve seen a friend of mine loose half of herself and look a million dollars. I’m hanging on this time.
Hey Nthabi iam proud of you babes:)
Hi Dineo
I’m thinking of doing the dr cohen diet but I’m scared of what will happen after the diet. Please shed some light on maintaining the weight loss after the diet.how do u do this? Thanks
Hi guys,
What is the cost of the programme right now??
Hi Queen the cost at the moment is R2000,
Hi All ,
I lost 19kg in 12weeks and the diet really works .I’ve been on fad diets and this one is a wonder diet .
congrats, Abegail!
Where can I find a consultant in the Krugersdorp / Roodepoort area
ek sukkel om gewig te verloor, ek het nie die geld om op n duur diet te gaan nie, kan iemand my asb help,ek wil net weer my selfbeeld trug kry en ek wil nie skaam kry vir my lyf nie dankie
Find “dr cohen diet” on google and read more there. This diet is expensive but after seeing my cousin a month ago i am going to try this diet. It is not a diet actually, it is more a healthy eating plan…. and for those who complain that they pick up weight after loosing all the weight and reaching their goal – you just change back to your old habits and that is why you pick up weight again – in afrikaans it is called “uithou-vermoee”.
Crash diets don’t work because you starve yourself and it is only good for a short while.
i will be starting the programe next month (Feb) or end of this month (Jan) and already im excited about the weight that i am going to lose!! currently i weigh 79kg and my goal weight is 53kg, cant wait for the new me 🙂
Wishing you well, Amanda. You can do this!
Sterkte aan almal wat dit probeer die dieet werk regtig en Michelle daar is a rede hoekom mens so baie betaal, na jou 1ste dieet kry jy n 2de ene ook en n stabiliserings dieet as jy jou gewig bereik het waar jy weer gewoond raak om al die lekker dinge te eet maar ook om gewig af te hou.
Roeliene, n hele paar mense se dat die dieet planne dieselfde is. kan ek dan iemand anders se eetplan gebruik? jammer dat ek nou jou vra, maar dit klink asof jy n bietjie weet van die dieet.
I am starting with my first consultation this afternoon and i just cannot wait. Currently i weigh 80.1kg and my ultimate weight is 60kg
Wishing you well in reaching your goal, Julia 🙂
where can I find a consultant in Johannesburg
ek wil gewig verloor vinnig maar het nie geld vir dokters en diete nie.wat kan ek doen?
I am starting the program end of this month very excited, congrats to the people that are on this program and have lost weight.
Hallo Almal, ek het per ongeluk die artikel gesien van Emma in 2012 Ek dink sy is pragtig gen dis wonderlik dat sy so baie verloor het. Ek het die Cohen dieet gedoen. Het baie gekos het baie honger gely maar 29 kg in 6 maande verloor. 2 Jaar later sit ek weer met dieselfde probleem. Kyk na kos en dit sit om in vet.Ek sal dit nooit aanbeveel nie. Ek soek hulp om net te weet wat om saam met wat te eet en ‘n normale lewe te ly en gesond te eet en voel terwyl ek gewig verloor wat dan sal afbly. Emma jy is baie spesiaal wens jou sterkte toe vir wat jy ookal aanpak. xx
ek wil graag meer weet oor die program as iemand my dalk sal e mail of inboks op my fb blad…lizette ludeke coetzer baie danki 🙂
Hi ek wil graag meer weet oor die DIET VAN DR COHEN as iemand my dalk sal email of inboks op patches@necsa.co.za wil graag op n diet gaan asb
Hi pearl. You can find a consultant in Roodepoort. Her name is Vynessa and her contacts are 0825477797. I started 4 weeks ago and I lost 7.7 kg, have 13kg more kg to loose. I just love Dr Cohen!!!
hi everyone i just want to loose 50kg and please tell me where can i get this programme, am staying in north of pretoria and how much does it cost
Went today to the Roodepoort offices and joined with Vynessa. She’s so nice and welcoming and I must say I’m so eager to start. I also know she has a branch in Bryanston, for those on that side of the world. Congrats to all who have lost already!
When it comes to eating Paleo you will know the staggering amount of
weight you have lost as well as how much your health has improved, however when
it comes to breakfast people ask “What do you eat for breakfast?”
This is because there does not seem to be much variety when it comes to
breakfast dishes especially because Paleo excludes grains & cereals.
In fact I bet most Paleo eaters have breakfast dishes
that include eggs which means that after 5 days of eating eggs in
various forms it won’t be surprising to find that you may be
getting slightly bored of continually eating these egg dishes….
…and you will be desperately looking for a decent Paleo approved alternative in the form
of Paleo friendly oats or suchlike.
Well your wishes have been answered – here are some great Paleo breakfast ideas here
These Paleo diet recipes are not only easy to prepare, but provide you with a fantastic & healthy meal to start the day with.
is this dr cohens diet similar to the tlc diet?